

	Healing



	Meditasjon

Meditasjon - Spørsmål og svar

Hva er meditasjon?

Meditasjon er et redskap
- som vi bruker når vi tar vare på vårt indre, vårt sinn
- den usynlige delen av å være et menneske.
Meditasjon handler om å samle seg selv.
Det er en form for hvile...i en ellers kanskje travel hverdag.

Regelmessig meditasjon hjelper mennesket til å:
- takle stress bedre
- redusere angst og uro
- skape indre fred
- forbedre medmennesklige relasjoner
- utvikle intuisjonen
- senke blodtrykket
mm.....

Hva sier forskningen om meditasjon?

Det finnes mengder med forskningsrapporter som viser at regelmessig meditasjon har dyptgående positiv påvirkning på menneskets kropp, sinn, sanser og adferd.

Fordeler på kroppen:
- mindre stress
- mer energi
- bedre helse
- bedre søvn
- lavere blodtrykk
- lavere kolesterol
- lettere å slutte å røyke
- redusert alkoholforbruk
- lengre og sunnere liv

Fordeler på sinnet:
- økt kreativitet
- bedre evne til å fokusere
- klarere i tankene
- bedre hukommelse
- større grad av våkenhet
- økt bevissthet

Fordeler sosialt:
- indre ro
- mer selvsikkerhet
- økt toleranse
- økt egenkjærlighet
- økt forståelse av dine medmenneskers verdi
- økt harmonisk adferd
- mindre sinne, angst og depresjon
- økt evne til å føle at man har det bra med seg selv......

Er meditasjon vanskelig å lære?

Det er lett å lære.
Da det ligger naturlig for oss mennesker. Vi i den vestlige delen av verden har bare ikke brukt det daglig, og derfor på en måte "glemt" det.
I meditasjon - vil du lære å gå dypere i deg selv, forbi forskjellige tankestadier...
Innover i deg selv - der hvor du etterhvert finner en ro og fred,
som på fagspråket kalles for REN BEVISSTHET....
Dette lærer du mer om på våre kurs.

Hvordan meditere?

Å meditere handler om at du setter av noen få minutter til deg selv...
i hverdagen din....

Å ta en liten pause, hvor du stopper opp - og bare Er....
Du er i en tilstand hvor du ikke tenker - du hviler...
Du hviler i midten av deg selv...
I ditt hjerte....
Å gå inn i seg selv... inn i hjertet sitt- kan oppleves som nytt og annerledes..
Og derfor er dette noe vi øver sammen på under alle våre kurs...
Gang på gang ser vi at denne enkle øvelse- gir fantastiske resultater....
Dette vil gi deg energi...et godt påfyll.....
Du blir bedre kjent med deg selv... kraften i deg... og evnene dine......
Dette hjelper deg å finne ro, styrke og energi
Dette hjelper deg i hverdagen...

Tid og sted for - Selvutvikling - Hjertehealing - Healingkurs - Treningskvelder - Svangerskapskurs - Kurs -nybakte foreldre

	Skriv ut

© Copyright 2010 Livh AS - Telefon: 91 33 52 14 - email:post@livh.no - www.livh.no

webmaster:tonny.no

Hjem | Om oss | Tjenester & behandling | Priser | spørsmål og svar | Kontakt oss